Кто меня знает – тот в курсе, что я заморочен всяческой самооптимизацией. Занимаюсь я этим с попеременным успехом. Вы можете со мной не согласиться, однако я считаю, что это очень полезно.

Что я пробовал:

1. GTD;

2. Различные упрощенные тудушки;

3. Публичные цели, а-ля Игра от БМ;

4. Внутренние цели с описанием шагов по ним;

5. Описание ежедневных дел/инсайтов для себя;

6. Вырабатывание (или выработка?) позитивных привычек.

В общем-то сейчас я остановился на последнем и активно это использую. Точнее даже я совместил последствия Игры от БМ (перенесся в сервис smartprogress) и вырабатывание позитивных привычек. Т.е. каждый день делать то-то в течение месяца. Посмотреть можно тут: http://smartprogress.ru/user/45328/

На самом деле там ничего интересного нет, однообразные действия изо дня в день. Однако это (и то, что вечером на меня ворчат, если я не исполняю целей) заставляет меня следовать намеченному плану. Скорее всего после того, как цель закончится я сорвусь на старый режим функционирования. Но не считаю это пагубным, потому что я себя знаю, через неделю мне это надоест и я снова начну выводить себя из зоны комфорта.

Окей, предисловие закончено. Теперь же то, что я удумал новенького. Скорее даже не удумал, а адаптировал. Не так давно я читал очень интересную книгу Тал Бен Шахара “Быть счастливее”. Это книга по позитивной психологии от преподавателя Гарварда или типа-того. Т.е. автор не просто шарлатан с улицы, а уважаемый профессор. В ней он предложил интересную технику, которую я и взял на вооружение (к слову сказать, сделал это спустя полтора месяца после прочтения). Вкратце ее суть:

Подробно описывать каждый свой день в течение недели. Под “подробно” понимается прямо совсем подробно. Т.е. с точностью до 5 минут весь свой день. Чистка зубов, тупой серфинг интернета, занятия в спортзале и прочее.

В чем же заключалась адаптация? В цели и смысле этого упражнения. Тал Бен Шахар давал это упражнение для того, чтобы человек после недели его выполнения смог посмотреть на свой день и сказать, что ему нравится в этих делах, а что нет. И в итоге скорректировать – постараться уменьшить время того, что ему не нравится и увеличить того, что нравится.

Так получилось, что в целом мне нравится все, что я делаю, я вполне счастлив (к теме счастья вернусь в одном из будущих постов), поэтому я и не захотел изначально делать это упражнение. Я же дал этому упражнению иной смысл. Все свои дела я категоризирую. Есть дела, которые являются рутиной, есть дела, которые являются time-killer, есть дела, которые ты делаешь на развитие (себя или в моем случае компании). Скорее всего внутри я еще разобью по “личное/компания”. Рутину ты скорее всего убрать не можешь, но возможно что-то делегировать, что-то автоматизировать. Время потраченное на развитие – самое полезное в твоей жизни или работе. А time-killer’ы это зло, которое надо искоренять. Скорее всего стоит выделить 4ю категорию – отдых. Т.е. тыкание по картинкам в МДК – это убийство времени, а вечер с друзьями и настольными играми или с девушкой в кино – это уже отдых. Да, грань зыбкая, но я для себя определяю ее так.

Сегодня второй день, когда я занимаюсь этим и сегодня же в новом посте выложу свои итоги вчерашнего дня. Я стараюсь жить своей обычной жизнью, чтобы потом было, что корректировать =)

Посмотрим через неделю, что из этого получится.